قناع الجزر لبشرة مشرقه

المكونات

ثلاث جزرات
ملعقتان من العسل
ملعقة زيت زيتون
ملعقتا ماء

التحضير:

1- قومي بتقشير ثمار الجزر ثم اسلقيها حتى تصبح لينة ويمكن هرسها بسهولة

2- اهرسي الجزر مع العسل والزيت حتى يتحول الخليط لعجينة ناعمة فى حالة إن كانت خشنة، أضيفي لها الماء تدريجا حتى يصبح ملمسها كريميا ناعما

3- اغسلي وجهك جيداً بالماء الدافئ قبل وضع القناع لفتح المسام

4- ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة أو حتى يجف

5- اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم جففيه
كرري هذا الماسك مرة أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج وضمان الحفاظ على بشرة جميلة تتمتع بإشراق و نضارة لا مثيل لهما 

جربى و قوليلنا رايك  

اقرء المزيد

مجنونه يا طماطم ؟؟؟؟!!!!!!

فائده الطماطم فى تنعيم و ترطيب خشونه اليدين و الكوعين و الوجه 

 المكونات :

-عصير طماطم طبيعي .
-ملعقة صغيرة من الجلسرين.
-رشه من الملح ( لا تضيفي الملح اذا كنتي ترغبين بتنعيم بشرة الوجه).

الطريقة :

-أخلطي المكونات مع بعضها البعض وادهني المكان المراد تنعيمه .
-اتركيه 20 دقيقه ومن ثم أغسلي المكان الذي تم الدهن عليه 

اقرء المزيد

تبييض المنطقه الحساسه رااااااااااائعه

علبه فازلين.
ملعقة و نصف زيت اللوز المر.
ملعقة جلسيرين سائل.
ملعقة ليمون .
نخلطهم جيدا وندهن المنطقة ليلا ونغسلها صباحا ويجب لبس ملابس داخليه من القطن 

 جربى و قولى رايك 

 

اقرء المزيد

حتجننى من حب الشباب ؟؟!!! طب تعالى نشوف الحل مع بعض

اول مرة تسمعى عن فائده السبانخ فى علاج حبوب الشباب ؟؟؟؟!!!!
طب جربتيها قبل كده ؟؟؟؟
اكيد لا !!! طب شوفى بقى يا ستى فائده السبانخ ايه

يحتوي السبانخ على الفيتامينات A وC وE وعلى درجه عاليه  من المغذيات التي من شأنها أن تدعم عملية الشفاء من حب الشباب، فضلاً عن مواد أخرى مضادة للتأكسد تساعد على التخلص من الشوائب.

حاولي تناول كميات كبيرة من السبانخ سواء في الوجبات الثقيلة أم الأطباق الخفيفة على غرار سلطة السبانخ مع الجوز والتين وزيت الزيتون.

استعملي السبانخ كعلاجٍ خارجيٍّ للبشرة، وليكن ذلك على شكل قناعٍ سهل التحضير من أوراق السبانخ والقليل من الماء تضعينه على بشرة وجهك مدة 20 دقيقة، فينقّيها من الأوساخ والزيوت والشوائب ويُبعد عنها الالتهابات ويُعيد إليها الحيوية والنضارة والشباب.

اقرء المزيد

فراوله + ليمون = ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ان هذا الماسك السحررررررى يعمل على شد المسام وترطيب البشرة وتنظيفها، وعلاج حب الشباب

المكونات:

¼ كوب فراولة مهروسة
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملعقة كبيرة زبادي
ملعقة كبيرة عسل

الطريقة:

1- تخلط جميع المكونات معا، وتفرد على الوجه لمدة 8-10 دقائق.
2- يشطف الوجه بالماء البارد.

جربى و قولى رايك

 

اقرء المزيد

تعرفى البرتقال و الزبادى بيعملوا ايه ؟؟؟؟

المكونات:

ملعقة كبيرة زبادي
¼ كوب عصير برتقال

الطريقة:

1- يخلط الزبادي وعصير البرتقال جيدا، ويفرد المزيج على الوجه، ويترك لمدة 5 دقائق.
2- يشطف الوجه بالماء الفاتر.

اقرء المزيد

اخطاء العروس فى مكياج ليله الزفاف !!!!!

- التغطية الغير مناسبة:
تحتاجين الى كريم اساس و كونسيلر مناسبين للحصول على التغطية المثالية في يوم عرسك ، والمناسب هنا نقصد به المتلائم مع لون بشرتك وطبيعة الاحتفال ، فكريمات الاساس الخفيفة قد لا تصلح للاستخدم يوم الزفاف.
فانتِ بحاجة الى كريم يدوم طويلا حتى نهاية الحفل ، كما ان الكونسيلر الغير مناسب قد يزيد التركيز حول الهالات السوداء بدلا من اخفاءها وخاصة في جلسات التصوير الفوتوغرافي.
وننصحك باستخدام كريم الاساس والكونسيلر الغير لامع من اجل الحصول على مظهر طبيعي وناعم لبشرتك.



- احمر الشفاه بلون الشفاه الطبيعي:

بعض العرائس تفضل البساطة والطبيعية في اختيار الوان احمر و ملمع الشفاه ولكن التمادي في الطبيعية قد يجعلك تظهرين بشفاه باهتة!

لذلك  لا تقومي بوضع لون احمر شفاه متطابق تماما مع لون الشفاه الطبيعي بل اختاري لون افتح او اغمق قليلا ، لتمنحي شفتيك تحديد واضح و ملحوظ.
وننصحك باختيار الانواع التي تدوم طويلا والتي تظل على شفتيك لاطول فترة ممكنة.



- لا يوجد لديكِ اي مكياج احتياطي:

لابد من وجود نفس الانواع والالوان التي استخدمتيها في مكياجك معك بشكل احتياطي ، في حالة زوال احد الالوان او خروجه عن الاطار الي ترغبيه او من اجل اعادة تألق المكياج من جديد.
لذا احرصي على وجود تلك الادوات الاحتياطية ، اطلبي من خبيرة التجميل ترك بعض مستحضرات المكياج الاساسية التي قد تحتاجين الى اعادة وضعها من جديد مثل احمر الشفاه واحمر الخدود.



- اثار مكياج العين السائلة:

الهالات السوداء وعيون الباندا التي تحدثها اثار اقلام الكحل و الماسكرا  حول العين ، هى اسوء كوابيس العروس ، لذا احرصي على اختيار المنتجات المقاومة للماء.



- التخلي عن فكرة بروفة مكياج الزفاف:

تمنحك صالونات التجميل و خبيرات التجميل بروفة صغيرة لمكياجك يوم الزفاف ، فتلك البروفة تمنحك رؤية واضحة عن اطلالتك ، وهى الوقت المناسب لابداء اراءك و مناقشة خبيرة التجميل حول ما ترغبين به وما تراه هى مناسب لكِ.

وننصحك بارتداء كنزة قطنية بيضاء اثناء الخضوع لتجربة المكياج الافتراضي قبل الزفاف ، فاللون الابيض هو الاصلح بين الالوان لمحاولة تجسيد فستان الزفاف ، لذا لا ترتدي الكنزات الملونة وخاصة السوداء منها.

اقرء المزيد

اروع الطرق لتبييض البشرة الحساسه

اولا : قشور البرتقال والحليب

تجفف بعض قشور البرتقال وتطحن. يضاف القليل من الحليب على المسحوق لعمل خليط يشبه المعجون.  يوضع المعجون على الوجه وأي جزء آخر من الجسم. يجب أن يبقى على الاقل لمدة 15-20 دقيقة، وبعد ذلك تغسلها. معجون قشور البرتقال مناسب للجلد الحساس والعادي.

ثانيا : لب الطماطم

توصف الطماطم للجلد الحساس. أما الطريقة فيستخرج لب الطماطم في طبق ثم يوضع بلطف على جلدك. اتركه حتى يجف. ثم إغسله بالماء البارد. يمكن استعماله يوميا.

 ثالثا : لب الطماطم

الليمون من الحمضيات التي تعطي تأثيرا فوريا كمادة تبييض طبيعية. يعصر الليمون وتوضع كمية منه باستعمال كرة القطن على جلدك. اغسل وجهك بعد 10 دقائق. يجب استعمال كريم ترطيب بعد استعمال الليمون.

رابعا : الخيار :

يعد الخيار أحد أفضل واكثر الخضار استعمالا لمعالجة مشاكل الجلد. يستخرج عصير الخيار ويضاف له بعض الماء. يوضع الخليط باستعمال كرة قطن على الجلد. ثم يشطف بعد عشرة دقائق. الاستعمال المنتظم يمكن أن يجعل البشرة متوهجة ونضرة.

 خامسا  : الشوفان المجروش :

تخلط 2 ملعقة طعام من الشوفان المجروش مع ملعقة طعام من اللبن الرائب، وملعقة صغيرة من عصير الليمون، وملعقة صغيرة زيت زيتون لعمل مزيج رقيق. يعدل المزيج باستعمال الماء. يطبق هذا الخليط إلى المناطق المطلوبة ويترك ليجف. ثم يغسل بالماء ويوضع كريم مرطب.

سادسا :اللبن الرائب :

اللبن أفضل اختيار للحصول على نضارة طبيعية وهو مناسب للبشرة الحساسة. يوضع اللبن الرائب على الجلد ويغسل بعد 15 دقيقة. اللبن سيجعل جلدك اقل حساسية واستعماله اليومي يزيد نضارة البشرة.

اقرء المزيد

الكيوى لتجديد البشرة و حيويتها راااااااااااائع

طريقة عمل قناع الكيوي

قبل وضع القناع على وجهك، يجب أن تجربي القليل منها اولا على مساحة صغيرة من جلدك، لتعرفي ما  اذا كانت بشرتك حساسه وتعاني رد فعل من المكونات. ضعي القناع على وجهك ابتداءا من الذقن وحتى الجبهة، مع تجنب محيط العيون. استرخي في مكان هادئ اثناء وضع القناع حتى يجف القناع، ثم اغسليه بالماء الدافئ.

المكونات:

1 كيوي، مهروس

1 1/2 ملعقة كبيرة لبن سادة

1/2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

الطريقة:

1. تهرس الكيوي في خلاط الطعام حتى يصبح شبه سائل.

2. في وعاء صغير، يخلط الكيوي واللبن وزيت الزيتون جيدا.

3. تضاف طبقة رقيقة من الكيوي على وجه نظيف.

4. يترك القناع ليجف، ثم يغسل بماء دافئ.

افركي يديك ببقية القناع للحصول على بشرة ناعمة ورطبة.

اقرء المزيد

ماذا تفعلى لتزدادين جمالا قبل الزفاف

ماذا تفعلى لتزدادين جمالا قبل الزفاف

1- الراحة البدنية والنفسية

لابد من أخذ القسط الكاف من النوم من 6 : 8 ساعات يومياً لأن عدم النوم الكاف يؤدى للتوتر ويؤثر على بشرتك, والراحة النفسية أى أن تكون تجهيزات الزفاف قد إنتهيت منها وأعددت منزلك وإنتهيت من شراء جميع أغراضك وذلك يجعلك لا تتوتر لأنك لا تشتت تفكيرك فى أكثر من شئ فى نفس الوقت

2- التغذية الجيدة

حاولي بقدر الإمكان وضع نظام غذائي فى فترة قبل الزفاف لأن الأغذية تؤثر على بشرتك سواء بالسلب أو بالإيجاب فمثلاً التقليل من تناول الأطعمة الحريفة لأنها تؤثر علي نضارة البشرة, والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان يزيد من نقاء وجمال بشرتك ويمدها بالفيتانينات والمعادن وخاصة وإحرصي على تناول ألوان وأنواع مختلفة من الخضروات والفاكهة وستلاحظى الفرق

3- الإعتناء بالبشرة

تعتبر أهم الفترات لإعتناءك ببشرتك هى فترة قبل الزفاف بشهر أو شهرين لحل أي مشكلة ببشرتك ومدها بالفيتنينات التى تحتاجها, عليك المواظبة على وضع كريم النهار وكريم الليل وواقي الشمس والكريمات المرطبة المناسبة لنوع بشرتك, ويمكنك تقليل وضع  مكياج فى هذه الفترة بقدر المستطاع لأن الإكثار من وضع المكياج يؤثر بالسلب على نضارة بشرتك

4- شرب المياة

تعتبر المياة هى الحل السحرى لإمداد بشرتك بالنضارة والحيوية وإزالة السموم من جميع أجهزة الجسم ولذلك تناولي من6-8  أكواب من الماء يومياً لأنه يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يكسب الجلد الليونة ويحميه من الجفاف ويحفظ للعينين بريقها

5- العناية بالشعر

يحتاج الشعر للعناية والترطيب مثل البشرة سواء بعمل الماسكات الطبيعية للشعر أو حمامات الكريم والزيوت المنوعة المفيدة للشعر مثل (زيت الوز, زيت الخروع , زيت الزيتون, زيت السمسم, زيت جوز الهند, زيت الجرجير وزيت الخس) ومن الأفضل التنويع فى إستخدام الزيت لإمداد شعرك بالفيتمينات المنوعة وإذا كنت تعاني من مشكلة بشعرك مثل التساقط الزائد أو الحساسية فى فروة الرأس عليك بإستشارة الطبيب قبل وضع أى شئ على شعرك

6- الإهتمام بأسنانك

نظافة الأسنان من أهم الأشياء التى تجعل لإبتسامتك سحر خاص وتزيد من جاذبيتها, وتوجد بعض الصفات الطبيعية البسيطة لتبييض الأسنان ولكن عليك عدم الإكثار من هذه الوصفات حتى لا تتأكل مينا الأسنانك
·    قطع الفراولة الصغيرة + صودا الخبز
·    فرك أسنانك بقشر الموز أو البرتقال
·    خبز محروق + عسل نحل
·    نقطة ليمون على معجون الأسنان ثم تنظيف أسنانك جيداً

7- جمال اليدين والقدمين

تعتبر من طقوس حفل الزفاف هى إرتداء خاتم الزفاف, فلابد من مراعاة العناية بجمال يديك وأظافرك وقدميك أيضاً, إليك بعض المسكات الطبيعية لجمال اليدين والقدين, قومي يتدليك يديك بالوصفات التالية
·    جليسرين + ليمون = لمنع التقشف
·    ليمون + ملح = للتقشير والسنفرة لإزالة الخلاية الميتة
·    فرك يديك بثمرة الليمون = تبييض
·    كريمات مرطبة والزيوت ومياة الورد = ترطيب البشرة

8- القيام ببعض التمارين الرياضية

تعاني العروس فى فترة قبل الزفاف من التوتر الزائد, وتعتبر التمرين الرياضية هى الحل السحرى لتقليل التوتر فى هذه الفترة, وللفتيات التى لا تحبذ التمرينات بمكنها إستبدالها برياضة الرقص التى تعشقها جميع الفتيات لإخراج الطاقة السابية من الجسم وتحسين المزاج

اقرء المزيد

عزيزتى المراة اكتشفى سر التفاح

تفاحه واحده فى  اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب !!!!!
نعم سيدتى فانها  مقولة تثبت يوما بعد يوم صحتها خاصة لما توفره هذه  الثمرة من فائده كبيييييييييرة  تفوق قدرة العقاقير في الحماية من الأمراض وعلاجها، فتناول ثمرة واحدة في اليوم له أكثر من فائدة للجسم ليس صحيا فحسب وإنما جماليا أيضا.
واكتشفت ملكة مصر الشهيرة كليوباترا مبكرا فوائده  فكانت تستخدمه في بعض وصفات الجمال والعناية التي كانت مشهورة بها  ممزوجا بالحليب والعسل. كما تؤكد عديد الدراسات العلمية على أن التفاح غني بفيتامين ج المضاد للأكسدة  لذلك فله قدرات هائلة على مقاومة الشيخوخة ومحاربة الترهل ومقاومة عوامل البيئة والتلوث والمساعدة على تجديد الخلايا، كما أنه يعمل كمرطب فعال للبشرة نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من المياه التي تعالج بشكل قوي البشرة المتعبة.
كما أنه يلائم البشرة الدهنية بسبب احتوائه على فيتامينات مركزة ودرجة عالية من الحموضة  أما بذور التفاح فهي تحتوي على عناصر هامة لتنقية البشرة ونضارتها، وذلك عند طحنها وإضافتها إلى بعض المكونات.


- قناع للبشرة الجافة:
 تفاحة مقشرة
 ربع كوب حليب
 بياض بيضة
ملعقة نشا متوسطة
 10 قطرات لوز حلو
ربع كوب ماء ورد.
- طريقة الإعداد:
تقشر التفاحة وتقطع إلى أربعة أرباع وتسلق في قليل من الماء
 ويحفظ ماء السلق إلى أن يبرد  بينما تهرس التفاحة ويضاف إليها جميع المكونات وتفرد على الوجه لمدة 20 دقيقة، يُزال الخليط بواسطة قطعة قطن مغموسة بماء الورد مضاف إليه الماء الذي سلقت التفاحة فيه.

اقرء المزيد

بياض البيض لعلاج حب الشباب مذهللللللللللللل !!!!!!!!!!

حب الشباب !!! مشكله مؤرقه لكل امراة و فتاه و اردنا اليوم ان نقدم اليكم حل لهذه المشكله المؤرقه من المواد الطبيعيه و وجدنا الاكتشاف المذهل للبيض للتخلص من هذه المشكله 
فوائد البيض  كثيرة جدا  لكن فوائده الجمالية كثيرة جدا ايضا  فهو يدخل في كثير من الماسكات الخاصة بالوجه والشعر، واليوم نقدم لك وصفة من  بياض البيض  لعلاج حب الشباب
1. إكسري بيضة واحدة وإفصلي البياض عن الصفار وإضربيها بالشوكة .
2. ضعي ملعقة صغيرة من الحليب على بياض البيضة وقطرات من عسل النحل 
3. امزجي المزيج جيداً حتى تصبح متجانسة وقابلة للفرد على البشرة
4. تجنبي المنطقة حول العين وحول الفم حيث أن القناع عندما يجف يشد البشرة وشد هذه المناطق سيؤدي إلى التجاعيد.
5.إتركي القناع 30 دقئقة ثم ضعي القليل من الماء الدافئ على البشرة وأزيلي القناع برفق ، وإغسلي بشرتك جيداً وجففيها بمنشفة رقيقة .

اقرء المزيد

افضل الطرق للتخلص من حب الشباب | وصفات للبشرة

فى البداية أهم شيء لحل هذه المشكلة هو تجنب العرق والنظافة الدائمة والسليمة 100%؛ نظرا لأن العرق يخرج معه البكتيريا وسموم الجسم التي تخرج مع العرق وبقاؤها على الجلد لفترات طويلة وعدم تعرضها للنظافة المستمرة تؤثر تأثيرًا سلبيًّا في ظهور الحبوب وتركها للآثار. 







و لذلك يجب اتباع الاتى :

أولاً- يجب المحافظة على نظافة البشرة لذلك يجب غسل الوجه 3مرات في اليوم بصابون طبي للتخلص من التأثيرات السلبية للبشرة الدهنية والحفاظ على البشرة خالية من البثور.

ثانياً- تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضراوات فهي مفيدة جدا للبشرة وتحافظ على شبابيتها وطراوتها.

ثالثاً- اشربي مالا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً لتصفية البشرة.

رابعاً- تناولي الفيتامينات لزيادة مقاومة الجلد وحب الشباب، فأحياناً كثيرة يكون السبب في انتشار حب الشباب نقص فيتامين ما في الجسم

خامساًً- المواظبة على وضع الأقنعة الطبيعية التي تساعد في معالجة حب الشباب

اقرء المزيد

الترمس يوجد به سر الانوثه هل تعلمى ذلك !!!!! | وصفات للبشرة

1 - تقشير البشرة :

مكونات الوصفة :

- ملعقة من الترمس المطحون.
- ملعقة من الحلبة المطحونة.
- ملعقة من لبن الزبادي.

طريقة التحضير والإستعمال :

- اخلطي الترمس مع الحلبة والزبادي وافرديه على وجهك ورقبتك.
- ابدئي بفرك الوجه والرقبة لمدَّة دقائق.
- اتركي المزيج على بشرتك لمدَّة 20 دقيقة.
- كرّري هذا القناع أسبوعيّاً.

2 - تنظيف البشرة :

مكونات الوصفة :

- ملعقتان من الترمس المطحون.
- ملعقة من لبن الزبادي.
- ملعقة من العسل.
- ملعقة من ماء الورد.

طريقة التحضير والإستعمال :

امزجي المقادير وافرديها على وجهك لمدَّة ربع ساعة، ثمّ اغسلي وجهك بالماء البارد.
يتميَّز هذا القناع بأنَّه مناسب لجميع أنواع البشرة، كما يمكنك استخدامه مرتين أسبوعيّاً.

3 -

https://www.facebook.com/3almelmaraa

ترطيب البشرة وتبييضها

مكونات الوصفة :

- ملعقة من الترمس المطحون.
- ملعقة من عسل النحل.

طريقة التحضير والإستعمال :

ضعي الترمس والعسل على بشرتك يوميّاً لمدَّة ربع ساعة، ثمّ اغسلي بشرتك بالماء البارد

اقرء المزيد

سؤال مهم للبنات

ايه اكتر حاجه مضيقاكى فى بشرتك ؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!

اقرء المزيد

لتبييض المنطقه الحساسه و المؤخرة رااااائع | وصفات للبشرة

تبييض المؤخرة و المنطقة الحساسة .

وصفة سهلة و مجربة و فعالة .



المقادير و الطريقة:

1. عصير 2 ليمون
2. 5 ملاعق فازلين
3. 2 ملاعق بودره جونسون للاطفال
4. 2 ملاعق زيت الورد.
5. 1 ملعقة زيت اللوز .
6. ملعقه من مطحون اللافندر .

فوق حمام مائي نخلط الجميع .

ندهن الاماكن بحركه دائريه حتى تتشرب المنظقه و لا نغسل الا في اليوم التالي .

اقرء المزيد

قناع اللوز لبشرة رائعه | وصفات للبشرة

قناع اللوز لبشرة رائعة

نقوم بطحن القليل من حبوب اللوز تكفى لمقدار 2 ملعقة كبيرة ونمزجها جيدا مع قليل من الحليب، بما يكفى لعمل عجين، ونضع القناع على الوجه قبل النوم بربع ساعة، ثم نغسل الوجه بالماء الفاتر مرتين أسبوعيا.

أما بالنسبة للبشرة الدهنية فيمكن عمل
قناع اللوز والليمون

الذى يغذى البشرة الدهنية، وينظفها ويشد الجلد بفضل الليمون، ويتم عمل قناع اللوز والليمون بأخذ ملعقة صغيرة من اللوز المطحون ونمزجها مع بياض بيضة، ونصف ملعقة صغيرة من الليمون، ونضع القناع على الوجه لمدة عشرين دقيقة ثم نقوم بغسل الوجه

اقرء المزيد

خلطتنا السحريه لوجه اكثر نضارة | وصفات للبشرة

خلطتنا السحرية

قناع الرمان لوجه أكثر نضارة
==============
يتم تقشير الرمان عن طري

إضافة تسمية توضيحية

ق تقطيعه أولاً ثم نقعه في الماء لمدة عشر دقائق قبل إزالة القشر عنه.
ثم يوضع في الخلاط ملعقتان كبيرتان من الرمان مع كوب دقيق الشوفان. ثم توضع في وعاء ليضاف ملعقتان من العسل وملعقتان من اللبن ويوضع على الوجه بضع دقائق قبل شطفه.

اقرء المزيد

تبييض منطقه البكيينى !! | وصفات للبشرة

تبييض منطقة البيكيني و تحت الصدر.

المكونات

ملعقه حليب بودرة.
ملعقه نشا.
ملعقه ماء ورد.
ملعقه عسل.
عصير ليمونة.

الطريقة

اخلطي هذه المقادير معا و ادهني بها المناطق السوداء و اتركيها ربع ساعة ثم اشطفيها بماء فاتر.

اقرء المزيد

بشرتك بتقوليك ارحمينى | وصفات للبشرة

بشرتك بتقوليك ارحمينى ههههههه
اليكى عزيزتى نصيحه هامه

https://www.facebook.com/3almelmaraa

نصيحة لبشرتك اليوم ...
اعطى بشرتك أجازة !!
لابد بين الحين و الاخر ان تبتعدي تماما عن الميك اب و ان تتركي بشرتك تتنفس و عموما فننصح بالتقليل منه قدر الامكان !
و لو عندك مشكله عالجيها بدل ما تخبيها

اقرء المزيد