أخطاء تسبب تباطؤ عملية التمثيل الغذائي وزيادة الوزن

أخطاء تسبب تباطؤ عملية التمثيل الغذائي وزيادة الوزن :

عملية التمثيل الغذائي هي العملية المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية داخل الجسم، وتتباطأ عملية التمثيل الغذائي مع التقدم في السن مما يسبب زيادة الوزن حتى مع الالتزام بنفس النظام الغذائي. ويفيد خبراء التغذية بأن هناك العديد من الأخطاء في نظام التغذية يجب تجنبها للتغلب على تباطؤ التمثيل الغذائي. تعرفي معنا إلى هذه الأخطاء وتجنبيها حتى تحتفظي برشاقتك ووزنك الصحي طوال الوقت.
عدم تناول كميات كافية من الطعام
تقليل كمية الطعام أمر ضروري لتقليل السعرات الحرارية، لكن ذلك لا يعني تناول كمية لا تفي باحتياجات الجسم. الجسم يحتاج يومياً حوالي 1200 سعرة حرارية، أقل من ذلك يبدأ الجسم في ايقاف عملية التمثيل الغذائي وحرق بروتين العضلات لامداد الجسم بالطاقة.
الحل: تناول الطعام بكميات صغيرة على مدار اليوم بمعدل وجبة كل 3 ساعات.
تجنب الكافيين
الكافيين منبه للجهاز العصبي في الجسم ويعمل على زيادة نشاط العمليات الحيوية ومنها عملية التمثيل الغذائي. تناول كوب واحد من الشاي يومياً يرفع التمثيل الغذائي بنسبة 12%.
تناول الكربوهيدرات المكررة
استبدلي الدقيق الابيض بدقيق القمح الكامل في المخبوزات والمعكرونة. واحصلي على الالياف الغذائية عن طريق تناول الخضراوات والفواكه بانتظام.
شرب الماء غير بارد
ينصح خبراء التغذية بتناول 6 أكواب من الماء البارد يومياً لتحفيز حرق السعرات الحرارية، فالجسم يستهلك سعرات أكثر لرفع حرارة الماء البارد عند تناوله.
تناول الأطعمة الملوثة بالمبيدات
المبيدات التي تستخدم مع المزروعات تتداخل مع عملية التمثيل الغذائي وتسبب تباطؤها. والحل لذلك هو اختيار الانواع العضوية خاصة الخوخ، التفاح، الفلفل، الكرفس، النكتارين، الفراولة، الكرز، الخس، العنب والكمثري فهذه الانواع تحتفظ بالمبيدات بصورة كبيرة.
نقص البروتين في الوجبات
أضيفي البروتين بمختلف صوره الى كل وجباتك الغذائية لتحفيز التمثيل الغذائي بصورة كبيرة. يمكنك تناول اللحوم خالية الدهن، الزبادي أو اضافة ملعقتين من المكسرات لوجباتك.
نقص الحديد في وجباتك
الحديد ضروري لنقل الأكسجين للعضلات لبدء عملية التمثيل الغذائي، ونقص الحديد يؤثر بالسلب على كفاءة حرق السعرات الحرارية. أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الجرجير، السبانخ، الفاصوليا والمحار.
نقص الفيتامين D
الفيتامين D عنصر أساسي لعملية التمثيل الغذائي ويعاني معظم الناس من نقص هذا الفيتامين الحيوي. يتوفر هذا الفيتامين في سمك السلمون، التونة، الجمبري، التوفو، الحليب المدعم والبيض.
عدم تناول كميات كافية من منتجات الألبان
بعض الأبحاث تفيد أن نقص الكالسيوم والذي تعاني منه معظم النساء يؤدي الى تباطؤ التمثيل الغذائي. كما أن تناول الألبان منزوعة الدسم وقليلة الدسم يقلل من امتصاص الدهون من الأطعمة الأخرى.

تجنب الأخطاء السابقة يضمن لك تجنب تباطؤ عملية التمثيل الغذائي التي تحدث بصورة طبيعية مع التقدم في السن وتسبب زيادة الوزن.

 

 

 

اقرء المزيد

حتجننى من حب الشباب ؟؟!!! طب تعالى نشوف الحل مع بعض

اول مرة تسمعى عن فائده السبانخ فى علاج حبوب الشباب ؟؟؟؟!!!!
طب جربتيها قبل كده ؟؟؟؟
اكيد لا !!! طب شوفى بقى يا ستى فائده السبانخ ايه

يحتوي السبانخ على الفيتامينات A وC وE وعلى درجه عاليه  من المغذيات التي من شأنها أن تدعم عملية الشفاء من حب الشباب، فضلاً عن مواد أخرى مضادة للتأكسد تساعد على التخلص من الشوائب.

حاولي تناول كميات كبيرة من السبانخ سواء في الوجبات الثقيلة أم الأطباق الخفيفة على غرار سلطة السبانخ مع الجوز والتين وزيت الزيتون.

استعملي السبانخ كعلاجٍ خارجيٍّ للبشرة، وليكن ذلك على شكل قناعٍ سهل التحضير من أوراق السبانخ والقليل من الماء تضعينه على بشرة وجهك مدة 20 دقيقة، فينقّيها من الأوساخ والزيوت والشوائب ويُبعد عنها الالتهابات ويُعيد إليها الحيوية والنضارة والشباب.

اقرء المزيد

بتصدعى فى رمضان و عاوزة العلاج و الحل ؟؟؟؟!!!!

1- الالتزام بوجبة السحور وتأخيرها قدر الإمكان على أن تحتوى على نسبة سكريات عالية نوعاً ما. أما مرضى السكر الذين يعانون من نفس المشكلة فعليهم مراجعة طبيبهم المعالج لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقاتها والوجبات. والحرص على تناول البقوليات كالفول والعدس في وجبة السحور؛ لأنها تحافظ على مستوى من الجلوكوز في الدم لفترة طويلة مما يساعدك على إكمال يومك بحيوية ونشاط.

2- التقليل تدريجياً من كمية المنبهات - المواد المحتوية على مادة الكافيين- التي تتناولها خلال اليوم فهذا يقلل من نسبة الكافيين في الدم بشكل تدريجي والذي يؤثر انخفاضه المفاجئ على الحالة المزاجية أثناء الصيام ويسبب الصداع والعصبية كما سبق التوضيح.

3- تناول جرعات كافية من فيتامين‏ (‏ ب‏2)‏ الذي ثبتت فعاليته في الوقاية من الصداع الناتج عن الجوع خلال الصيام كما أن تناول فيتاميني (‏ ج‏)‏ و‏(‏هـ‏)‏ يساعدان أيضاً على تخفيف حدة الصداع الناتج عن الصيام.

4- احرص على ألا يقل عدد ساعات نومك عن 7 ساعات في اليوم، فقد ثبت علمياً أن الذين يعانون من اضطرابات في المزاج والأداء البدني يكون عدد ساعات نومهم أقل من 5 ساعات.

اقرء المزيد

فى عشب سحرى اسمه البقدونس يا ترى تعرفيه ؟؟؟؟!!!!!!!!!!

تعالى بقى نعرف سوى ايه فوائد هذا العشب السحرررررررررررى !!!!!!!!!!

تتلخص فوائد البقدونس الطبية فيما يلي:

1. الريجيــم : عصير البقدونس يساعد كثيرا على إنقاص الوزن ، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان .

2. يفيد في علاج الكبد والمرارة .

3. الدورة الدموية والقلب : يفيد البقدونس في علاج حالات فقر الدم ، وبذلك فهو علاج للأنيميا ، كما يساعد على توسيع الأوعية الدموية ، ويعمل على تجديد الشعيرات الدموية الدقيقة ، وينظم الدورة الدموية في الجسم ، إلى جانب أنه نافع للقلب .

4. الجهاز العضلى : يقوى البقدونس عضلات الجسم ، كما أنه يجدد الخلايا .

5. الجهاز العصبي : البقدونس يقوى الجهاز العصبى ، فضلا عن أنه يقوى الذاكرة ، ويقاوم النسيان .

6. الجهاز البولي : البقدونس يخفف آلام الكليتين والمثانة ومجرى البول ، كما أنه يعالج حصوات المسالك البولية بإذابتها ، ( مغلى بذور البقدونس يستخدم شربا لعلاج احتباس البول ) .

7. الجهاز الهضمي : البقدونس فاتح للشهية ، ويساعد على هضم الطعام ، كما أنه علاج فعال للإمساك والغازات ، فهو ملين ، وملطف ، ومهدىء للمعدة .

8. الجلد : مغلى البقدونس ( حزمة في لتر ماء ) يغسل بها الوجه فيعيد له نضارته وحيويته ، كما أنه يعالج البثور والحبوب ، وذلك بشربه مرتين يوميا لمدة أسبوع ، ويفيد مغلى البقدونس كدهان للجلد الدهنى ، إذ يحافظ على سلامة البشرة ونقائها .


9. الجهاز التنفسي : البقدونس نافع في أزمات الربو ، واضطرابات الجهاز التنفسى ، وعصير البقدونس يعالج التهابات الشعب الهوائية ، وذلك بأن يغلى البقدونس في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يشرب منه عدة مرات خلال اليوم الواحد ، لتنقية وتطهير الجهاز التنفسى .


10. البقدونس يفيد في علاج الروماتيزم ..

11. الجهاز المناعي : البقدونس يزيد من مناعة الجسم ضد كثير من الأمراض .

12. الغدة الدرقية : مغلى البقدونس يساعد في علاج الغدة الدرقية ، وذلك بأن يغلى بالليل ، ثم يشرب منه نصف لتر قبل النوم ، ونصف لتر على الريق ، لمدة 3 أيام .

13. ومضغ البقدونس يقضى على رائحة البصل في الفم .




وهذا يعني ان البقدونس في المنزل صيدلية طبية شبه متكاملة وقاية وعلاجا

اقرء المزيد

اروع الطرق لخسارة الوزن بدون رجيم

1. لا تفوتي الوجبات الاساسية

لا تفوتي الوجبات الاساسية، وهي الفطور، الغذاء والعشاء. كذلك لا تنسي أن تتناولي وجبات خفيفة لأن الوجبات الخفيفة تقلل من الشعور بالجوع خصوصا في فترة ما بعد الظهر والمساء عندما نشعر برغبة كبيرة من الاكل.

2. تجنبي الوجبات الغنية بالدسم

اذا كنت تشتهين الحلويات فجربي أولا تناول بعض الفواكه المجففة أو ملعقة عسل صغيرة بدلا من السكاكر والحلويات. يمكنك أيضا تناول بعض المربى. جربي  البدائل الصحيه  مثلا بدلا من ساندويش   اذا كنت تشتهين المشروبات الحلوة، فجربي الانواع المصنوعة من الحليب قليل الدسم وبدون كريمة وبدائل السكر.

قائمة بالوجبات الصحية الخفيفة المقترحة:

100 غم بسكويت مالح

1 موزة

خبز صحي

سلطة فواكه

مشمش مجفف أو تمر

3. استعملي الشموع المعطرة

اذا كنت تشعرين برغبة قوية بتناول الطعام في المساء، جربي هذه الحيلة الذكية، استعملي شموع معطرة برائحة الفانيلا، بعد 5 دقائق في غرفة برائحة الفانيلا سوف تزول الرغبة بتناول الطعام.

4. اشربي الماء عند الشعور بالجوع

قد يبدو شعورك بالجوع حقيقيا، ولكنه في الواقع شعور بالعطش. قبل أن تبدئي بالبحث في الثلاجة عن طعام، جربي شرب كمية من الماء أو العصير بدون سكر.

5. اطبخي في البيت

كلما تناولت طعاما جاهزا في السوق كلما زادت مخاطر الاصابة بالسمنة والبدانة. اختاري الاطباق التي تفضلينها وتناوليها في البيت. تحضير الطعام في المنزل يساعدك على تقليل الدسم والزيوت واختيار المكونات الافضل والانسب والانظف.

6. لا تتناولي طعامك أمام التلفاز

مشاهدة التلفاز اثناء الاكل يشجع على الاكل اكثر لانك لا تنتبهي لما تأكلينه، بالاضافة الى أن الجلوس مع الاصدقاء يشجع على الاكل غير الصحي لأن الاكل الاجتماعي يفتح الشهية حتى عندما لا نشعر برغبة في الاكل.

7. نظفي اسنانك اكثر

تنظيف الاسنان مرتان في اليوم او اكثر يمكن أن يساعد على خسارة الوزن، لأننا قد لا نرغب في مضغ الطعام بعد أن قمنا يتنظيف اسناننا للتو، كما أنها حجة جيدة لرفض تناول الطعام مع الاصدقاء.

8. هل أنت جائع حقا؟

قبل أن تضع هذا الطعام في فمك، اسأل نفسك بصدق: "هل  انا بحاجة له؟ هل اريد تناول هذا الطعام لأنني جائع أم اشعر بالملل؟" الاجابة ستساعدك على تحديد موقفك من الطعام وربما تحسين اختياراتك، احيانا عندما نشعر بالضيق، نشعر برغبة في قضم شيء ما، لذا حضر وجبات خفيفة لهذه اللحظات، مثل الجزر الصغير، الخيار، الكرفس، الخس أو  الفتاح 

اقرء المزيد

افضل طريقه لعمل كوب الشاى !!!!!! | نصائح مفيدة جدا

الطريقة النموذجية لعمل كوب من الشاي، تكمن فى استخدام مياه تم غليها لمرة واحدة فقط، مع الأخذ فى الاعتبار ضرورة غلق الموقد بعد وصول المياه لدرجة حرارة الغليان، ثم الانتظار3 دقائق حتى تصل درجة حرارة المياه لـ80 درجة مئوية، حيث أكتشف العلماء أن أوراق الشاي يتغير تركيبها الكيميائية عند صب الماء المغلي عليها، ثم ضرورة الانتظار مرة أخرى لفترة لا تقل عن 6 دقائق حتى تتمكن أوراق الشاي من الاختمار بشكل كامل، ويبدأ احتساء المشروب عند وصوله لدرجة 60 درجة مئوية.

ونصح العلماء مُحبى الشاي باستخدام أكواب 'خزفية' مصنوعة من السيراميك، المقاوم للحرارة في احتساء المشروب، حيث اكتشفوا أن الاكواب البلاستيكية والكرتونية والزجاجية تساهم فى تغيير المحتوى الكيميائي للشاي مما يؤثر على طعمه ويكسبه مرارة غير مستساغه.

اقرء المزيد

الحل السحرى لخفض درجه حرارة الاطفال

إليك علاجاً بسيطاً لخفض حرارة طفلكـ عند ارتفاعها ، وبدون أي مواد أو مستحضرات طبية 
 عندما ترتفع حرارة طفلكـ اتبع الآتي :
1-ضع الطفل في غرفة مهواه ولكن تجنب التكييف البارد.
2-انزع ملابسه واترك الملابس الداخلية او البسيطة
3-ادهن بطنه بـ الخل وستندهش من انخفاض الحراره بسرعة او اضفه الى ماء الكمادة.
"الخل و الكحول الطبي يتبخر بسرعه عندما يتعرض للهواء "
وحتى يتبخر يجب ان يكتسب حرارة اضافية وهو يقوم بسرقتها من الجسم الذي يلامسه وبذلك يسحب الحراره الموجوده على جسد الطفل فيخفضّها ويجب ان نمسح جسم الطفل وخاصة البطن وتحت الابطين "لان الحراره تكون عالية في هذه المناطق"
4-استخدم ماء عادي مع فوطة اوشاش وبللها بالماء ثم ضعها على رأسه و تجنب استخدام الماء البارد
5-احضر اسفنجة نظيفة وبللهابالماء اضف اليه خل وامسح يديه و رجليه واتركها تجف من تلقاءها فهي ستمتص الحرارة .
6-أدهن الجسم بزيت الزيتون .

اقرء المزيد

كيف نعود اطفالنا على الصوم فى شهر رمضان

بدايه كل عام و انتم بالف خير بمناسبه قرب شهر رمضان المعظم 

اعاده الله عليكم بالخير و اليمن و البركات 

الموضوع كما شاهدتهم فى العنوان كيف نعود اطفالنا على صوم شهر رمضان الكريم  


يفرح الأطفال كالكبار بقدوم شهر رمضان الكريم، وكثيرًا ما يرغبون في مشاركة الكبار في الصيام، وهو أمر جميل وينبغي تعويدهم على الصيام، كما كان يفعل الصحابة رضي الله عنهم مع أولادهم، مع ضرورة الانتباه لعمر الطفل وحالته الصحية، وألا يكون التدريب شاقا عليه أو مؤذيا لأنه في مرحلة تكوين ونمو، وخاصة مع مجيء رمضان في فصل الصيف.. وإليك أهم الإرشادات لتعويد الأطفال على الصيام:

من المهم أن نفهم الطفل أن الصيام ليس الانقطاع عن الطعام و الشراب فقط، بل عن جميع العادات السيئة حتى يعرف نعم ربه عليه سواء مادية او معنوية و يكثر من الحمد و الاستذكار حتى تصبح عاده لديه “فمن شب على شيئ شاب عليه”

لابد أن يحرص الوالدان على إفهام الطّفل أن ما يفعله هو التّدرب على الصّيام، وأنّه ليس الصّيام المكلف به.

توضيح مكانة شهر الصّوم في الإسلام للطّفل بأسلوب يناسب عمره.

لابد من وجود القدوة للأبناء في سلوك الآباء في رمضان، فالنّوم الكثير والغضب السّريع والتّأفف من تأخر الأكل أو نوعه، وتضييع الوقت في الجلوس أمام التّلفاز، وعدم الاهتمام بصلاة الجماعة والتّراويح في المسجد لا يمثل القدوة الصّالحة للطّفل ولا يحس معه بفارق بين أيام الصّيام وغيرها من الأيام.

تلهية الطّفل عن الأكل والشّرب، وشغله بأمور محببة إليه كاللعب. على أن لا يبذل فيه الطّفل مجهودًا كبيرًا وقد جاء في الحديث الصّحيح أن الصّحابة -رضي الله عنهم- كانوا يصنعون لأطفالهم ألعابًا يلهونهم بها عندما يبكون طلبًا للطّعام حتى يحين وقت الإفطار.

اعتماد أسلوب التّرغيب والتّحبيب والتّحفيز، فالرّغبة في عمل الشّيء دافعٌ قويٌّ إلى إنجازه، ومن ذلك مدح الطّفل الّذي يصوم ولو لم يكمل اليوم، والحرص على وجوده على مائدة الإفطار كالصّائمين، واصطحابه إلى الصّلاة في المسجد، ووضع جدول للأيام الّتي صامها، أو صام بعضها، ويُعطى يوم العيد هدية.

ينبغي الابتعاد عن عبارات التّحذير والتّهديد، حتى لا يقترن الصّيام أو الطّاعة عمومًا بالخوف.

الاهتمام بوجبة السحور وأن تكون صحية ومتكاملة، وكذلك بأخذ الطفل قدرا كافيا من السوائل بين الإفطار والسحور.

تعويد الطفل على الصيام جزء من النهار وخاصة في السن الصغيرة والأيام الحارة.

عدم إشعار الطفل بالذنب في الأيام التي أفطرها، أو إذا لم يقو على استكمال اليوم حتى لا يصيبه الإحباط ويهاب الصيام.

اقرء المزيد

الطريقة الأفضل لتنظيف عيون البوتاجاز وحوض المطبخ

تقدم خبيرة الاقتصاد المنزلي عزة السيد  الطريقة المثلى لتنظيف الحوض، عيون البوتجاز و شفاط المطبخ .

واشارت فى البداية إلى أن كثيرا من السيدات يصعب عليهن تنظيف الشفاط ، و يمكن ان تمر أشهر كثيرة بدون تنظيف  الشفاط مما قد ينتج عنه انسداده فجأة، نظراً لتجمع الأتربة عليه ، لذا يفضل ان تمسحى الشفاط جيداً مرة كل أسبوعين على الأقل.

وقالت إن تنظيف الشفاط يتم باستخدام خلطة بسيطة مكونة من ماء دافئ ومنظف غسالة الأطباق لإزاله الدهون ، قومى بمسح المروحة بالماء والخل لإزالة أى دهون متراكمة عليه.

وعن تنظيف عيون البوتاجاز..قالت " يعتبر تنظيف عيون البوتجاز من الأمور الاصعب عند الكثير من ربات البيوت ، قومى بنقع عيو

ن البوتاجاز في ماء ساخن بالخل والليمون لمدة 3 ساعات ثم ادعكيها لإزالة الأوساخ ، احرصي على تجفيفها جيدا قبل الاستخدام لتفادي الصدأ ، قومى بمسح سطح البوتجاز باسفنجة طرية حتى لا ينجرح سطح البوتجاز ، ثم بعد ذلك امسحى سطح البوتاجاز بفوطة مبللة لإزالة أي ترسبات.

و اختتمت كلامها عن تنظيف الحوض قائلة: " يحمل الكثير من الجراثيم والميكروبات أكثر من التواليت وسلة القمامة، لذا يجب غسل الحوض يومياً جيداً بالماء الساخن وصابون غسل الصحون، مع إضافة البيكنج بودر، مع استخدام الخل للتعقيم قبل وضع الفواكه والخضراوات بداخله.

اقرء المزيد

اضرار شرب المياه الغازيه | نصائح مفيدة جدا

1 - حمض الفسفوريك يضعف العظام و الاسنان مما يؤدى الى هشاشه العظام كما يؤدى الى تكون حصوات الكلى
2 - بنزوات البوتاسيوم من المواد الحافظه التى تتكسر داخل الجسم الى البينزيين و هو من المواد المسرطنه
3 - لون الكراميل مصنع من المواد الصناعيه و هى مواد مسرطنه
4 - بنزوات الصوديوم قد يحدث منها ربو شعبى او حكه بالجلد او الاكزيما
5 - الاصباغ تؤثر على تركيزك و توؤثر على وظائف المخ
6 - سكر الفواكه المستخلص من شراب الذرة يزيد من الكوليسترول و الدهون الثلاثيه و السمنه و امراض القلب و السكر
7 -

اقرء المزيد

ماذا تفعل لو دخل فى قدمك زجاجه !!!!

 لو دخلت في رجلك قطعة زجاج اخلطي شوية كربوناتو مع مية واعمليها تقيلة نوعا ما وحطيها مكان الجرح واستني شوية هتلاقي ان الزجاج جزء منه خرج برة الجلد ....في الحالة دي استعملي الملقاط وخرجيها

https://www.facebook.com/3almelmaraa

اقرء المزيد

هاااااام و شير فى الخير

https://www.facebook.com/3almelmaraa

اقرء المزيد

لتجنب اعين الجن عند خلع الملابس

اقرء المزيد

اقضى على الحشرات و الناموس بمنتهى السهوله | نصائح مفيدة

اقضى  اى الحشرات او الناموس فى المنزل بمنتهى السهوله

https://www.facebook.com/3almelmaraa

طريقة بسيطة لأصطياد الحشرات من غير مبيد حشري يضر البيئة والأنسان
المطلوب قارورة (إزازة) مياة بلاستيك 2 لتر شوية مياة شوية سكر حوالي 50 جرام شوية خميرة عيش

الطريقة
تقطع الأزازة نصفين وتعملها بالطريقة اللي في الصورة تسخن شوية السكر مع المياة ولما يبردوا تكبهم للجزء اللي تحت وتحط عليهم الخميرة زي ما هي
تلف الجزئين بحتة بلاستر إسود زي ما موجود في الصورة تحط كل ده في ركن من أركان البيت
وبعد فترة سيتم القضاء تماما علي الدبان دون استعمال مبيدات حشرية تضر بالبيئة والأنسان

طريقة أخرى سهلة
جيب فوطة واقفل النور وافتح فتحة بسيطة من الشباك بحيث يدخلك نور بسيط وهش الدبان بالفوطة متجها الى الشباك .. كرر العملية لمدة عشر دقايق مش هتلاقى ولا دبانة ان شاء الله

اقرء المزيد

اهميه الدقيق فى التخلص من الالام حروق الجلد | نصائح مفيدة جدا

اذا حرقت يدك في النار او زيت او ماء ساخن

ضع يديك في دقيق ابيض لفترة حتى يذهب الالم ولن تري اي اثر للحروق.
شير للافادة

اقرء المزيد

النعناع يدمر خلايا السرطان | نصائح مفيدة جدا

أكد باحثون طبيون في الصين أن أوراق النعناع تفيد في .. تدمير الخلايا السرطانية .. مؤكدين إمكانية استخدام نوع من نبات النعناع لتصنيع مادة كيميائية تدمر الأوعية الدموية التي تقوم بتغذية الأورام السرطانية مما يؤدي إلى موت خلايا تلك الأورام معتبرين أن هذا الاكتشاف قد يمهد الطريق أما ظهور سبل علاجية أكثر نجاحا في مقاومة الأمراض السرطانية.

وأشار الباحثون إلى أن جميع أنواع السرطان تحتاج لتغذية من الدم لتنمو .. لذلك فإن القدرة على تدمير الأوعية الدموية يساعد على تدمير جميع أنواعه لدى البالغين والأطفال على السواء

اضافة اخرى عن النعناع

النعناع البلدى هو نبات أخضر ذو رائحة عطرية خاصة لا تعلو شجره عن الأرض أكثر من 30

سنتيمترا وهى يمكن أن تبقى فى الأرض إلى ثلاث سنوات ، بعدها تفقد خواصها وفاعليتها .

وهى تقطف أوراقها الخضراءوتجفف فى الظل ثم تسحق و تنخل وتستعمل حين الحاجة

.والنعناع به زيت طيار مع مادة المنتول ومواد أخرى مدرة للصفراء ومسكنه للتشنجات ، وهو

يؤكل طازجا لفتح الشهية ومع السلطه ويصنع منه شراب النعناع وهو لذيذ الطعم ومفيد جدا

وذلك بأن توضع عدة أوراق نعناع فى فنجان ماء مغلى ويحلى بالسكر ويترك دقيقتين

ويشرب ساخنا ، ويضاف مسحوق النعناع المجفف إلى بعض الأطعمة فيزيد فى طيب نكهتها

ويخفف من تاثير الحموضة على الجسم .. ويحتوى النعناع على قيمة غذائية رائعة

1- فهو يجدد الدم ويمنع الغثيان

2 - واوجاع المعدة والمغص والحموضة والفواق ويمتص الغازات ويخدر ويدر

3 - ويفيد فى النقرس والحكة والبواسير

4 - وماؤه إذا وضع معه السكر كان شراباً قاطعاً لأنواع الصداع وضعف البصر وآلام الرأس

5- وينقى الصدر من البلغم

6 - ويسكن وجع الأسنان إذا مضغت أوراقه الخضراء

7 - وهو مفعول مضاد للتشنج

اقرء المزيد